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Como Fazer Ginástica em Casa

Sabe aqueles dias que não temos tempo para nada?! Então… pensando em dias assim montamos um guia para que vocês possam fazer ginástica em casa ou onde estiverem…. Seguindo esse guia vocês vão trabalhar pernas (agachamento), coxas (izometria), glúteos, triceps (banco), biceps (flexão) e abdominal. Ahh, vale lembrar que cada um tem seu próprio condicionamento físico Veja mais >>

Ginástica em Casa

Quem quer um jeito mais simples de enrijecer os músculos? Vocês conhecem o Compex? Ele é um aparelhinho de eletro-estimulação que, aliado à atividade física e boa alimentação, pode nos deixar com um corpo escultural… O Compex estimula os músculos com programas bem específicos, e cada modelo atende uma necessidade diferente. Ao todo, são 10 Veja mais >>

Mundo da Lalá Noleto: Top 5 Beleza

A blogger Lalá Noleto é a convidada desta semana para dividir conosco suas cinco dicas de beleza! Lalá tem incentivado muitas meninas de todo Brasil com sua “hastag” #projetolalanoleto. Lalá posta fotos diárias na academia mostrando que sem garra nunca conseguiremos atingir nossos objetivos!! E mesmo com uma agenda lotada de compromissos ela não abre Veja mais >>

Spinning Chic

Essa é uma dica chiquérrima de lifestyle. Em NYC tem um studio de spinning que é o máximo! Chama-se SoulCycle. Bom, pelas celebs que frequentam já dá para notar: Tom Cruise, Katie Holmes, Ashley Tisdale… Katie Holmes Além dos espaços serem super elegantes e modernos, tudo é muito limpinho. As aulas duram menos de uma Veja mais >>

Top Perfeito

Oi Meninas, Tenho uma dica ótima pra vocês, eu durante anos comprei todos os tops de ginástica que vi pela frente, sempre procurando o top perfeito, e nunca achava… Por muito tempo usei top da Nike ou da Track & Field com sutiã embaixo para correr, um bode! Porém um dia me apresentaram a Lulu Veja mais >>